トレーニングのすすめ2

ひらら接骨院では、怪我の予防、痛みの改善に繋がるトレーニングを紹介しています😆

今回は猫背の原因の一つである、肩甲骨周りの筋肉をほぐすトレーニングです‼️

猫背が続くと肩こりや頭痛、気分の落ち込みなど心身の不調が出てくる為、無理なく肩の筋肉を動かして、背筋を伸ばしてイキイキ毎日を送りましょう😊