ひららトレーニング1

ひらら接骨院おすすめのトレーニングを紹介します!


今回は、腰痛予防のトレーニングです。
これからは暖かい季節になるので腰痛予防をしながらたくさん体を動かしましょう!

トレーニングのすすめ2

ひらら接骨院では、怪我の予防、痛みの改善に繋がるトレーニングを紹介しています😆

今回は猫背の原因の一つである、肩甲骨周りの筋肉をほぐすトレーニングです‼️

猫背が続くと肩こりや頭痛、気分の落ち込みなど心身の不調が出てくる為、無理なく肩の筋肉を動かして、背筋を伸ばしてイキイキ毎日を送りましょう😊

トレーニングのすすめ

ひらら接骨院では、怪我の予防、痛みの改善に繋がるトレーニングを紹介しています😁

今回は、肩のインナーマッスルを鍛えて、五十肩等の痛みを改善するチューブトレーニングです‼️

寒さに負けず、無理なく身体を鍛えて、怪我のない身体作りに励みしょう😊